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　　对于什么开始备孕，备孕时应该注意什么，相信大家都有自己的想法和建议。那么接下来就说说我个人的体验和一些感想吧！

　　我们主要是分3个阶段备孕的，除了第一阶段，后面每个阶段刚好大概就3个月，刚好半年后就有了，挺幸运的。

　　第一阶段，我们是去医院做了各项孕前检查，都没什么大问题，只是我有地中海贫血，因为我老公没有，医生说没事的，我们就没那么担心咯。

　　第二阶段，我们主要是锻炼身体和合理饮食。这段时间，我老公是不抽烟不喝酒，少熬夜。而我也是少熬夜的。那么我们共同做的几件事就是：

　　1.坚持每周至少三次，每次至少半个小时的运动。

　　2.合理饮食，蔬菜水果都吃，就是对于药物一类就不随便吃了。

　　3.开始补叶酸。

　　4.如果感冒发烧了，不会自己随便吃药，而是选择去看医生，跟医生说明目前是备孕状态，然后按医嘱服药。

　　5.这段时间如果有性生活，我们还是有做备孕措施的，因为这段时间主要还是以养身子，提高身体素质为主，一般这个阶段持续三个月。

　　第三阶段，开始了那项运动，哈哈！

　　相信通过三个月的合理饮食和运动强身后，我们的身体素质已经得到很大的改进。这个时候，我和老公就开始了不带安全措施的造人计划了。我们没有天天做那回事，而是至少相隔两天或以上。毕竟天天来，身体也受不了啦，哈哈。那么有人可能会问，这时候还需要运动和补充叶酸吗？当然要啦！

　　经过大半年的努力，很幸运，我就怀孕了，感谢感谢宝贝的到来。

　　希望大家也能梦想成真哦！